POSTED IN Helse

Er D-vitaminet mindre farlig enn det apotekene forteller?

En stor engangsdose er en effektivt hjelper mot luftveisvirus, sier canadisk professor.

14 kommentarer

Tid for en quickfix?

Vinteren er her, D-vitaminstatusen forvitrer og luftveisvirusene tar sats. Får viruset tak, er motgifta en engangsdose på 50.000 IE vitamin D, mener canadiske leger.

De fleste har opplevd det mer enn en gang: Plutselig får viruset overtaket, feberen stiger og leddene verker. Nesa renner og det er ubehagelig bare å bevege seg. Senga neste.


__________________________________________________________________________
Innlegget er hentet fra Mer D-vitamin!
__________________________________________________________________________

Løsninga på problemet får vi av den canadiske professoren Gerry Schwalfenberg. Han kaller det D-vitaminhammeren: Når viruset angriper, kan vi slå det ihjel med en stor engangsdose vitamin D og bli friske på en til to dager.

Hvis du synes at 50.000 IE vitamin D høres skummelt ut kan vi trøste med at det er vesentlig mindre enn kroppen selv produserer i løpet av ei uke på stranda i syden. På stranda i syden produserer huden mer enn ei flaske tran om dagen når vi soler oss.

Vitamin D er startbatteriet

Årsaken til at D-vitaminhammeren virker, er at det er den aktive formen av vitamin D, hormonet kalsitriol, som styrer celledelinga i immuncellene. Immuncellene må produsere hormonet kalsitriol for å starte opp og få delt seg i store nok horder. Vitamin D er startbatteriet til immuncellene.

D-vitaminmangel er en forutsetning for å bli forkjøla eller få influensa: Vi blir forkjøla fordi immuncellene våre ikke får starta opp ordentlig. Startbatteriet er flatt. Hadde vi bare hatt nok vitamin D på lager, ville kroppen ha fått fyrt opp immunforsvaret etter planen. Da ville vi ikke engang ha merka at det var virus på besøk.

Uten vitamin D får ikke T-cellene til å starte hele hæren samtidig og mange T-celler blir virrende rundt uten å vite hva det er de skal skyte på.

woman lying on bed while blowing her nose

Full fest for immuncellene

1.250 mikrogram (50.000 IE) vitamin D i en smell er ifølge professor Gerry Schwalfenberg nok til å få kickstarta et sovende immunforsvar og gjøre det istand til å bekjempe et skarve luftveisvirus. Canadieren bruker også vitamin D som behandling når pasienter får kyssesyke (Epstein Barr-virus).

Epstein Barr-virus er imidlertid mer hardføre enn forkjølelsesvirus, så Schwalfenberg bruker større doser: Først 50.000 IE vitamin D i to til tre dager for å kickstarte immunforsvaret skikkelig. Deretter 10.000 IE (250 mikrogram) hver dag i en måned for å holde immunforsvaret gående på høygir så lenge som det trengs.

Nå er det sikkert mange som steiler: Det er farlig å ta for mye vitamin D!

Hvor mye vitamin D er farlig?

Det er selvsagt også helt korrekt at vitamin D kan være farlig. Alt er farlig hvis du tar for mye av det. Til og med vann. Spørsmålet er HVOR mye vitamin D vi kan stappe i oss før det blir farlig. Ingen vet hva som er akutt dødelig dose for vitamin D, men det er utrolig mye mer enn 50.000 IE. 25 millioner IE er foreslått, men ingen har forsøkt å ta så mye vitamin D, så vi vet ikke.

Siden vitamin D er fettløselig og lagres i fettvevet i kroppen, spiller det ikke så stor rolle hvor mye vi får i oss pr. dag. Stoffet blir bare lagra uansett. D-vitamintilskudd er i seg selv biologisk inaktivt og påvirker ikke kroppen.

100 mikrogram pr. dag er satt av Helsedirektoratet som øvre trygge grense for daglige inntak av vitamin D. Om vi tar 100 mikrogram (4.000 IE) hver dag, eller samler det opp og tar 700 mikrogram (28.000 IE) en gang i uka spiller derimot ingen rolle. D-vitamintilskudd er biologisk inaktivt og lagres bare i kroppen til senere bruk.

Slik virker megadoser med vitamin D.

Om du venter i to uker mellom hver dose og tar 1.400 IE (56.000 IE) hver fjortende dag, har heller ikke noe å si. Overskuddslageret blir uansett ødelagt i løpet av noen måneder.

Når Helsedirektoratet sier at 100 mikrogram (4.000 IE) er trygt å ta hver dag, er det også trygt å ta en dose på 1.400 mikrogram (56.000 IE) hver andre uke. Månedsdoser virker på samme måten.

Beklager hvis det der ble mye tall. Bunnlinja er uansett: Hvis vi samler opp helsedirektoratets trygge dagsdose vitamin D i to uker og tar den i en smell, da tar vi 56.000 IE vitamin D. Ukes- eller månedsdoser med vitamin D er akkurat det samme.

Årsaken til at det er trygt, er at D-vitamintilskudd er fettløselig og biologisk inaktivt: Når vi spiser vitamin D blir det bare stua bort på lageret som en råvare, uten å påvirke kroppen. D-vitamintilskudd må innom levra og bygges om før det kan bli biologisk aktivt og påvirke kroppen.

Forsidebilde: Towfiqu barbhuiya

Tidligere publisert på derimot.no



1 har lest innlegget i dag.
Innlegget er lest totalt 1 445 ganger.

Teksten står for forfatterens mening, ikke nødvendigvis www.derimot.no sin.

14 kommentarer. Leave new

  • Null medisinsk utdannelse, og blir helseminister. Vet ingenting og bestemmer mye.

    Au pair var hennes yrkeserfaring.

    Ny helseminister.

    Svar
  • Det underlige her er, at dette enkle kjente middelet for å styrke kroppens forsvar mot et virusangrep IKKE får hovedoppslag i media.
    Et slikt oppslag ville jo solgt ut de fleste aviser på et blunk.
    Hva skjer, – har avisene slutter å ha salg /inntjening som hovedmål?

    Svar
  • Ifølge en D-vitaminforsker må sola stå høyt på himmelen for at huden din skal motta en stråling som genererer D-vitamin (regelen er at skyggen din ikke skal være lengre enn deg på flat mark). Morgen- og kveldssol, samt lavsol vår og høst, har altså ikke den store effekten på akkurat produksjon av D-vitamin (men sol og blålys påvirker deg på andre måter i tillegg). Uten påfyll blir lageret av D-vitamin sakte nedbrutt over noen måneder, som John Enebak er inne på, så om den høye D-sola begynner å forsvinne i august bør man kanskje ta D-vitamin fra oktober (?).

    Forska litt på D-vitamin mange år tilbake. D-vitamin tas visst lettere opp i kroppen i flytende form (feks. som spray) uten at jeg lenger husker eller kan begrunne hvorfor. D-vitamin/hormon forbedrer opptak av kalsium, og vitamin K2 transporterer kalsium til skjelettet som unngår at det forkalker blodårene. Gammalost er en god kilde til K2, eller du kan finne et kosttilskudd som kombinerer D-vitamin & K2.

    Svar
    • Det er visst også slik, iflg. forskning fra en norsk-indisk forsker, at Gammalost reduserer «dårlig» kolesterol i blodbanen, gjerne sammen med fett.
      Så tran og Gammalost er kanskje en god kombi: K-vitamin, D-vitamin og kalk.

      ‘ Din mat skal være din medisin, din medisin skal være din mat.’
      -Som noen har sagt.

      Svar
  • Jeg lever ennnå til tross for at jeg har 10 dobblet den anbefalte D-vitamin dose

    Svar
  • Har selv gått på en dose tilsvarende 9600 IE over en periode på 6-7 mnd. I dag bruker jeg 1-2 tbl. à 80 µg (mikrogram) daglig. (tilsvarer 3.200-6.400 IE) Når det gjelder influensa er det vel så interessant å lese om hva de kloke herrer visste om denne og dens mulige opphav for snart 150-200 år siden. Influensaen er heller ikke smittsom. Les mer om dette i boken til, Arthur Firstenberg: Den usynlige regnbuen. Historien om elektrisiteten og livet.

    Svar
  • På vintertid får jeg d-vitamin tilskudd av legen på 2000IE som er tilsvarende 50 microgram som jeg tar hver dag, og innimellom får jeg et ganske bra overskudd uten at det gjør noe i følge legen.

    Svar
  • John Enebak
    1 mai 2022 22:07

    Hvis jeg får bidra med litt fakta om D-vitamin:

    – NOAEL (No Observed Adverse Effects Level) for vitamin D er ifølge det europeiske matsikkerhetsorganet EFSA (og derfor også Helsedirektoratet) 250 mikrogram (10.000 IE). Det betyr at det aldri er observert negative helseeffekter fra daglige doser på 10.000 IE vitamin D eller mindre over tid.

    – UL (Upper Limit) for vitamin D er ifølge samme kilder 100 mikrogram (4.000 IE). Det betyr at 4.000 IE vitamin D som daglig dose over tid er erklært som sikkert for alle over 11 år.

    – Produsenter og forhandlere av D-vitamintilskudd i Norge har ifølge Mattilsynet lov til å selge og anbefale daglige tilskudd i doser opptil 80 mikrogram (3.200 IE) vitamin D.

    – Når vi soler oss uten klær og solkrem midt på dagen i juni/juli, produserer vi 250 mikrogram (10.000 IE) vitamin D i huden på en halvtime.

    – Normalt nivå vitamin D i blodet er ifølge Helsedirektoratet mellom 50 og 150 nmol/L.

    Og jeg har spørsmål:

    – Hvorfor sier norske «eksperter» at det er farlig å ta større tilskudd enn 10 mikrogram (400 IE) vitamin D, når EFSA/Helsedirektoratet sier at det er helt trygt for alle over 11 år å ta ti ganger så mye?

    – Hvorfor påstår leger at vi må ha D-vitamintilskudd på resept når helsedirektoratet sier at det er helt trygt med tilskudd under 4.000 IE? D-vitamin på resept er nøyaktig det samme tilskuddet som du får kjøpt over disk på Rema. 2.000 IE vitamin D er 2.000 IE vitamin D, enten du kjøper det på resept eller på Rema. Effekten er nøyaktig den samme. Leger som skriver ut resept på D-vitamin svindler pasientene til å kjøpe helt vanlig D-vitamintilskudd til mangedobbel pris.

    – Hvorfor påstår norske immunologer at det er farlig å spise mer enn 400 IE vitamin D fordi det gjør immunforsvaret «for sterkt» og påfører oss autoimmune sykdommer, når Helsedirektoratet sier at det er helt trygt å spise 4-000 IE?

    – Folk som lever utendørs nærmere ekvator (f.eks. maasai-nomader i Kenya og badevakter i Florida) produserer store mengder vitamin D i huden og har et naturlig, egenprodusert nivå vitamin D i blodet mellom 110 og 180 nmol/L. Hvorfor er ikke alle som bor ved ekvator døde av autoimmune sykdommer?

    – Hvorfor er det vi som bor langt fra ekvator og har et D-vitaminnivå nærmere 50 nmol/L som topper statistikken for autoimmune sykdommer?

    – Hvorfor anbefaler Helsedirektoratet at vi har et nivå vitamin D på 50 nmol/L, når det er naturlig å ha et nivå mellom 110 og 180 nmol/L? Høyeste dokumenterte naturlige D-vitaminnivå (målt i en potetbonde i Peru) er 220 nmol/L.

    Svar
    • Har ved flere anledninger måttet «krangle» meg til å få kjøpe 80 µg tabletter på apoteket. De anbefaler en svært lav dose, 10 µg pr. tbl. De mener/sier at jeg må ta dette opp med fastlegen.

      Svar
  • Sannheten
    1 mai 2022 22:34

    D-vitamin er alle helse-vitere enige om er bra og høyst nødvendig, men hvor får de fleste innbyggerne sin D-vitamin fra i disse dager?
    Joda, fra apotekenes hyller.
    Apotekene i Norge selger D-vitamin kosttilskudd fra blant andre Nyco/Plus som eies av Orifarm Healthcare AS. På mitt apotek er det kun produkter fra Nyco/Plus.
    Orifarm Healthcare AS hadde en eventyrlig ( ca 100%) økning av sine driftsinntekter fra 2018-2020. Og et årsresultat fra 335 mill. til 960 mill. i samme tidsperiode.

    Vi VET at Big Pharma spiller på lag med WEF og FN`s WHO. Og det blir da naturlig å spørre seg om hva som ligger bak den nå intensive reklamen/opplysnings-kampanjen om D-vitamin som man overstrømmes med i media. Legg merke til at det i eningen ramses opp microgram og IE som alle D-vitaminproduktene fra pharma-industrien er merket med, mens det er relativt lite fokus på hvilke naturlige matvarer (ikke GMO/eller prosessert) som kan gi kroppen den tiltrengte mengde C-vitamin. Solens velgjørenhet i så måte nedspilles nærmest til det uvesentlige, ser man i flere medier og fora..
    Så hva består så dette d-vitamin produktet fra Nyco/Plus og andre leverandører av?

    Selvfølgelig ligger det et lettere paranoid tankegods bak spørsmålene her stillet, men i en verden hvor de rikeste av de rike og deres lakeier (politikere, mat-og pharmaindustrien samt pressen) har som mål å fjerne (sier de selv, se FN-Agenda 2030) over 6 mrd. mennesker fra planetens overflate innen 2030, er nok en smule overforsiktighet ganske på sin plass både når det gjelder pharma-produkter generelt og såkalte covid-vaksiner spesielt.

    God Helse.

    Svar
    • John Enebak
      2 mai 2022 10:03

      Når de fleste innbyggerne får sin D-vitamin på apoteket, er det fordi det er svært få andre plasser å få fatt i det. Sola i Norge kan bare lage D-vitamin i huden noen timer midt på dagen mellom april og september (ved midtsommer i Oslo mellom kl. 10.00 og 14.00). Hvis du ikke er asfaltarbeider eller gartner, tar du opp symbolske verdier D-vitamin fra sola i Norge.

      Maten har tilsatt minimale mengder D-vitamin. Ifølge legeforeningen Endocrine Society dekker D-vitamin fra maten bare 10% av behovet. Det er sola som er ment å forsyne oss med 90%.

      Funfact: Torsken spiser også D-vitamintilskudd, den produserer ikke D-vitamin selv.

      Siden vi i Norge får for lite sol til å holde oss forsynt med D-vitamin, trenger vi en eller annen form for solerstatning. Og solerstatning kjøper vi på butikken eller apoteket.
      D-vitamintilskudd er solerstatning, ikke kosttilskudd.

      Svar
      • Sannheten
        2 mai 2022 10:48

        Din post bekrefter det jeg skrev. Lite fokus på alternativer til Big Pharma`s D-vitamin kosttilskudd. Man trenger i det hele tatt ikke ta en eneste av apotekenes piller for å få adekvate D-vitamin verdier. Sunn naturlig kost sammen med solarium-timer fikser den biffen. Samrøra mellom pharma-industrien og våre helsemyndigheter (her FHI og Kreftforeningen) kommer godt frem i denne artikkelen fra NRK:

        «Rådet om at du bør holde deg unna solarium er upresis helseinformasjon. Det mener Johan Moan, kreftforsker og professor emeritus ved Radiumhospitalet og Universitetet i Oslo.

        – Å bruke solarium i moderate doser gir mye D-vitaminer. Det er gunstig om vinteren når solas UVB-stråler ikke gir D-vitamin her i Norge, sier Moan til NRK.no.»

        https://www.nrk.no/livsstil/_-flere-bor-ta-solarium-1.12499340

        Tenk selv.

        Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Fill out this field
Fill out this field
Vennligst skriv inn en gyldig e-postadresse.

Next Post

Oberstløytnant gjør en fagmilitær vurdering av tunge våpen fra Nato til Ukraina:

Hvor stor nytte-effekt vil disse ha?

Previous Post

Vedensbanken:

Det kommer en stor økonomisk krise.

Teksten står for forfatterens mening, ikke nødvendigvis www.derimot.no sin.